Сколько калорий в школьной запеканке??


Энергетическая ценность запеканка больничная составляет 199,5 кКал.
Энергетическая ценность запеканка школьная составляет 311 кКал.

Сколько калорий в сладкой запеканке?

Калорийность творожной запеканки составляет 168 ккал на 100 грамм продукта.

Сколько калорий в запеканке?

Пищевая ценность и химический состав «Творожная запеканка».

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 239.6 кКал 5.9%
Белки 8.4 г 4.6%
Жиры 6.8 г 5.1%
Углеводы 38.6 г 7.3%

Сколько калорий в запеченном твороге?

Пищевая ценность и химический состав «Запеченный творог нежирный». Энергетическая ценность Запеченный творог нежирный составляет 180,8 кКал.

Сколько весит порция запеканки?

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка, как в детском саду»

Продукт Мера Вес, гр
ванилин 5 гр 5
Итого 827
1 порция 103
100 грамм 100

Сколько калорий в запеканке с изюмом?

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с изюмом» (на 100 грамм): Калории: 209.4 ккал. Белки: 13 гр.

Сколько калорий в запеканке без манки?

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка без манки» (на 100 грамм): Калории: 214.6 ккал. Белки: 11 гр.

Сколько калорий в творожной запеканке с сахаром?

Калории: 197.1 ккал.

Можно ли есть творожную запеканку вечером?

Это отличный вариант для легкого ужина. Творог жирностью 5 % содержит всего 121 ккал на 100 г и дает чувство сытости на 1-2 часа. А творожная запеканка или сырники избавят от голода примерно на 4 часа.

Кому нельзя есть творожную запеканку?

Кто-то кушал его с вареньем, сметаной или медом, другие любили сырники и запеканки.

Кому нельзя есть творог

  • Наличие атеросклероза.
  • Непереносимость лактозы.
  • Некоторые формы заболеваний ЖКТ.
  • Больным, у которых плохо функционируют почки.

Сколько калорий нужно человеку в день?

НОРМА УПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ УМЕРЕННОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Норма употребления: 2400–3000 ккал. Норма употребления: 2200–2800 ккал. Норма употребления: 2000–2600 ккал.

Чем полезен запеченный творог?

Они низкокалорийные, улучшают пищеварение и повышают метаболизм, содержат много клетчатки, бета-каротин, витамины группы В, витамины А, С, D, К, Е, РР, Н, кальций, калий, железо, магний, фосфор, йод и цинк.

Сколько калорий в яичнице?

Калорийность яичницы из двух яиц на подсолнечном масле — 260 ккал. Она складывается из калорий, присутствующих в каждом из яиц (1 шт. — 110 грамм) и в 1 ч.

Когда можно кушать творожную запеканку?

Какое самое подходящее время для творога? Нутрициолог считает, что творог, как и остальную молочку, лучше есть в первой половине дня, то есть до 16:00. Поскольку в составе любого молочного продукта содержатся молочный белок и молочный сахар, а они легче усваиваются именно в это время.