Сколько белков в жареном картофеле?


Сколько углеводов в жареном картофеле?

Калории: 109.6 ккал. Белки: 1.9 гр. Жиры: 4.7 гр. Углеводы: 14.9 гр.

Сколько белков содержится в картофеле?

Пищевая ценность и химический состав «Картофель».

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Белки 2 г 3.4%
Жиры 0.4 г 0.9%
Углеводы 16.3 г 9.6%
Органические кислоты 0.2 г

Сколько в жареном картофеле калорий?

Жареная Картошка (100 г) содержит 185 калорий.

Сколько грамм белка в вареном картофеле?

Картофель варёный содержит 20,0 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 91% всей энергии из порции или 80 кКал. Калорийность — 86 кКал. Состав варёного картофеля: жиры — 0,10 г, белки — 1,71 г, углеводы — 20,01 г, вода — 77,46 г, зола — 0,72 г.

Сколько протеина в картофеле?

Хотя содержание сырого протеина в картофеле низкое (около 2%, у отдельных сортов до 2,5%), его белок (чистый протеин) является очень ценным для питания человека. Переваримость его выше 90%, а соотношение незаменимых аминокислот в нем примерно такое же, как в протеине животного происхождения.

Какие белки содержатся в картофеле?

В состав картофельного белка входят следующие аминокислоты: лизин, гистидин, аргинин, аспарагиновая кислота, треонин, серин, глутаминовая кислота, пролин, глицин, аланин, валин, изолейцин, лейцин, тирозин, фенилаланин.

Сколько калорий в двух жареных яиц?

Энергетическая ценность 2 жареных яйца составляет 212,2 кКал.

Сколько калорий в 1 печеной картошке?

Калории: 137.1 ккал. Белки: 2 гр. Жиры: 7.4 гр. Углеводы: 16.5 гр.

Сколько клетчатки в вареном картофеле?

В 100 г картофеля в кожуре клетчатки больше – 2,1 Кстати, небольшая часть крахмала в картофеле не переваривается (она называется резистентным крахмалом), особенно когда картофель остывает после приготовления.

Сколько витамина С в вареном картофеле?

150 грамм (примерно два средних клубня) отварного, в кожуре картофеля содержит 19,5 мг витамина C, что составляет примерно 26% от дневной нормы витамина C. Витамин С (aскорбиновая кислота) укрепляет капилляры и способствует наполнению организма кислородом и питательными веществами.

Сколько калия в отварном картофеле?

С.: Картофель действительно богат таким важным микроэлементом, как калий: в 100 г содержится около 500 мг калия, что составляет около 1/6 от суточной потребности взрослого человека. Больше всего калия и микроэлементов содержится в кожуре картошки, поэтому картошка в мундире полезнее очищенной.