Какие специи можно добавить в овсяную кашу?

Что можно добавлять в овсяную кашу?

Что можно добавить в овсянку

• ягоды, фрукты и сухофрукты;
• варенье;
• цукаты;
• орехи;
• шоколад или какао;
• овощи: морковь или тыква;
• специи: корица, гвоздика или другие (по вкусу).

Что можно добавить к каше?

5 лучших добавок к каше

• Ягоды и фрукты Различные фрукты и ягоды – самая популярная добавка, они будут хорошо сочетаться с любой крупой. …
• Орехи и семечки В кашу можно положить как цельные, так и молотые орехи. …
• Сухофрукты …
• Мед …
• Сыр и другие молочные продукты

Какие фрукты сочетаются с овсяной кашей?

Свежие фрукты

Здесь мы советуем вам использовать бананы, яблоки и груши. Эти фрукты наиболее удачно сочетаются с овсянкой. Также вместе с бананом вы можете добавить в кашу какао, а сверху посыпать кокосовой стружкой или корицей. Получается очень вкусно!

Какую овсянку нужно кушать?

Самыми полезными считаются овсяные хлопья «Экстра», которые делятся на № 1, 2 и 3. … Овсяные хлопья «Экстра» № 1 самые большие по размеру и варятся дольше остальных – обычно около 15 минут. Именно в этих хлопьях содержится больше всего полезных витаминов, микроэлементов и пищевых волокон (клетчатки).

Что добавить в кашу для вкуса?

Семь лучших добавок к каше: идеальный завтрак

1. Фрукты Фрукты представляют собой самый простой и полезный способ подсластить овсянку или любую другую кашу. …
2. Ягоды Ягоды придадут каше интересный, пикантный вкус. …
3. Орехи и сухофрукты …
4. Мед …
5. Варенье …
6. Специи …
7. Нежирный сыр

Чем заменить сахар в рисовой каше?

Можно заменить сахар медом или фруктозой. Или же сварить ее без сахара и подать с кленовым сиропом. Можно добавить в кашу какао, если вам нравится шоколадный вкус. Отличное сопровождение к рисовой молочной каше — глазированные фрукты.

Какой белок добавить к овсянке?

Немного взбейте яичный белок и добавьте в овсянку. Перемешивайте кашу в течение 1—2 минут, пока белки не загустеют.

В чем вред овсянки?

Почему переизбыток овсянки вреден? Если употреблять слишком много овсяной каши (больше одной порции в день и в течение длительного времени без перерыва), то организм начнет испытывать дефицит кальция. В овсянке есть особое вещество – фитиновая кислота, затормаживающая усвоение кальция в кишечнике.

Когда лучше есть овсянку утром или вечером?

Дело в том, что в ней содержится слишком мало белка, который жизненно необходим организму после пробуждения. Поэтому кашу лучше есть либо на второй завтрак, либо сочетать с белковыми блюдами — омлетами, сырниками, творогом или ломтиком сыра.

Можно ли смешивать овсянку с йогуртом?

Горячую овсяную кашу переложить в миску и добавить выбранный вами йогурт, перемешать. … Если вы сварили больше каши, чем нужно, то её можно заморозить или использовать для приготовления других блюд, например: овсяных оладьев, запеканки, пирогов и т. д.

Можно ли есть орехи с овсянкой?

Овсяная крупа отличается высоким содержанием протеинов, которые регенерируют ткани и клетки. … Овсянку, гречку, рис, перловку можно прекрасно сочетать с фруктыми, ягодами, сухофруктами, овощами или пряными специями, такими как корица и мускатный орех, а еще с орехами, шоколадом и медом.

Какие овсяные хлопья лучше покупать?

Лучше покупать геркулес или овсяные хлопья, которые варятся минимум 15—20 минут. Такие хлопья — это уже цельное зерно, которое прошло только пресс, но не нагревалось. Прежде чем покупать овсяные хлопья, рассмотрите внимательно упаковку: она должна быть неповрежденной и без следов влаги.

Можно ли есть овсяную кашу каждое утро?

По утверждениям специалистов, слишком частое употребление овсяных хлопьев может навредить здоровью. Дело в том, что в зернах овса в большом количестве содержится такое вещество, как фитиновая кислота, которая задерживает усвоение кальция в организме.